Твитнуть
Есть стереотип, что витамины нужны только зимой. Летом тоже есть нюансы: жара, обезвоживание, потоотделение, а вместе с потом уходят соли. Порылся на https://ortomol.me/orthomol/ нашёл сбалансированный набор с электролитами. Стал пить курсом в июле — перестало мучить чувство тяжести после обеда, и голова не болит от духоты. Тренировки на улице переносятся легче. Оказывается, не только пить воду важно, но и восполнять микроэлементы.